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2：握紧拳头在小腿两侧上用力按摩，每遍重复按摩10次。可以稍微用力一些，如果在按摩的时候有疼痛感，说 ...

导语：粗壮的小腿肚是不是让你很是烦恼呢？眼看春天到了天气越来越暖和了，可以穿裙子了，但是还是没有减肥 ...

　　瘦腿提臀第四招：按摩腿部肌肉　　肥胖原因：有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久 ...

　　或许你会说，“跟了”自己“几十年”的走路姿势，早就成习惯了，怎么能改的了呢?但是小编为大家提醒， ...

　　瘦身?成了你每天烦恼的大事之一，瘦身不要斤斤计较于用多少时间做多少运动瘦身，这样反而没有好的瘦身 ...

　　生活习惯是一个很重要的事项，很多女性都发现自己随着年龄的增长屁股就会越来越大，就是因为平时的生活 ...

　　6、晒衣服时，踮起脚　　平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到 ...

　　4、注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹， ...

　　3、芹菜——防止腿部浮肿　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，平时注意多摄取些钙质能让 ...

　　对于萝卜腿的MM来说，瘦腿可是当务之急，而瘦腿除了多做一些运动之外，还可以在饮食上下功夫。一些蔬 ...

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