时间如白驹过隙，又到一年的年底了。各大单位每年的这个时候，也是一年中最为繁忙的时期——写报告材料 ...
虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉 ...
晋北一带最家常不过的荞麦面，在韩国却被视为招待客人最珍贵的饭。近年来，由于国外需求量的不断加大，中国 ...
女性最经常遭遇的疾病痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素——镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，痛经 ...
29.久食花生米止咳化痰 做法：花生米炒或煮熟。每日吃，不间断，痊愈后停用。 适用：润肺，化 ...
5.海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤 ...
辣椒 有的时候你是不是被辣得泪涕俱下呢？所以，感冒鼻塞的时候在菜里加一点点辣椒吧。辣椒中有一种 ...
五.补锌可选谷物杂粮海产品 在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力，从而发 ...
纤维素：通便瘦身都靠它啦! 纤维素可以使我们产生饱腹感，并帮助消化，有助于降低胆固醇。而我们大 ...
好的点菜人需要对各类菜肴和食客两方面都有深入的了解，最好在烹调方面和食物营养方面拥有相当丰富的知识， ...
