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脑力工作者
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十全大补健脑餐——给脑力工作者的饮食法宝
2012/3/22
作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供 ...
养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜 补脑养脑
2012/7/30
脑是人体的高级神经活动中枢,它通过感觉器官和周身神经系统,维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(10)
2012/6/21
10、菠菜菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞 ...
养生:非“蒜”不可?脑力工作者必吃五种食物!(4)
2012/6/21
4、菠菜 很多人对廉价的菠菜经常会忽视,别看它不起眼,其实它对健脑有着非常强大的功效。这主要是 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜
2012/6/21
健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(3)
2012/6/21
3、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(4)
2012/6/21
4、味精味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(5)
2012/6/21
5、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(6)
2012/6/21
6、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1。5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(7)
2012/6/21
7、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高 ...
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