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考生饮食
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考生饮食:12种食物有效增强记忆力(3)
2011/3/21
3、鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬 ...
考生饮食:12种食物有效增强记忆力(4)
2011/3/21
4、味精 味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯 ...
考生饮食:12种食物有效增强记忆力(6)
2011/3/21
6、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋 ...
考生饮食:12种食物有效增强记忆力(7)
2011/3/21
7、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷 ...
考生饮食:12种食物有效增强记忆力(8)
2011/3/21
8、黄花菜 人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒 ...
考生饮食:12种食物有效增强记忆力(10)
2011/3/21
10、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2, ...
考生饮食:12种食物有效增强记忆力(12)
2011/3/21
12、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能 ...
考生饮食:五种食物能缓解考试紧张(2)
2011/5/4
香蕉:含有一种特殊物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使 ...
考生饮食:五种食物能缓解考试紧张(4)
2011/5/4
小米粥:富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌 ...
考生饮食:五种食物能缓解考试紧张(5)
2011/5/4
红茶:有降低机体应激激素分泌水平的功效,每天饮用红茶,有利于舒缓神经。小溪 ...
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