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粗纤维
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健康：久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便（3）
2010/4/30
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故 ...
健康：久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便（7）
2010/4/30
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(3)
2010/10/17
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(7)
2010/10/17
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富 ...
秋排毒养颜：这几大类蔬菜要多吃(4)
2010/10/18
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性 ...
秋排毒养颜：这几大类蔬菜要多吃(5)
2010/10/18
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作 ...
推荐8种常见健康食品(3)
2010/11/13
③苹果 苹果可助于消化，同时可补充大脑所需的各种营养成分，苹果富含粗纤维，可协助人体排出废物， ...
保健：八种男人的最佳食物（2）
2010/11/16
2，全麦食品 全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女 ...
7款美食 一周“吃光”腰上赘肉（3）
2011/1/7
3、香蕉 香蕉富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有清热、润肠、解毒的作用，可有效防止便秘。 习惯性便 ...
瘦身：9种水果 轻松吃掉顽固脂肪（4）
2011/1/21
(4)枇杷枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥 ...
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