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夏天要补血：章鱼补血章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含 ...

推荐食谱竹叶粥组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。功用：清心泻火。适用于心火炽 ...

　　梨　　味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨 ...

夏天要解毒：草莓解毒夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正 ...

夏天要通气：莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳 ...

葵花籽葵花籽是维生素E含量最为丰富的食品之一。维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正 ...

　　9、亚麻籽　　亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥 ...

11.补充营养勿忘钾平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬;补 ...

12.冰箱内取出食物别急吃肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右 ...

　　3、燕麦　　早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处 ...

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