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秋季失眠
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夏季失眠睡不着?12种食物吃出好睡眠
2012/6/12
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导 ...
漫漫长夜无心睡眠 冬季失眠怎么办
2012/12/27
随着现代生活节奏的加快,人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大,精神经常处在一种紧张状态 ...
立冬养生重睡眠 冬季失眠怎么把?(3)
2012/11/7
4、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰 ...
莲子桂圆安心宁神 冬季失眠该多吃的食物
2013/12/16
长夜漫漫无心睡眠,这不是电影情节,很多人可能都会在冬季患上失眠症,冬季由于天冷,所以人们的活动量也相 ...
冬季失眠怎么办 食疗按摩双管齐下
2014/12/26
失眠不是一种严重疾病,通过配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等可以进行改善。首先心情是治疗失眠最 ...
漫漫长夜无心睡眠 冬季失眠怎么办(2)
2012/12/27
5、别和尘螨分享床枕头、棉被、床垫等都是尘螨的温床,尘螨的排泄物会引发过敏,干扰睡眠。记得定期清洁、 ...
夏天容易失眠吃什么好
2013/5/29
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒,醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦,噩 ...
秋季养生妙计:睡不着 三妙招缓解白领失眠(5)
2011/9/17
温馨提醒白领失眠大多数是由心理因素引起的,因此,如果失眠严重的话要去找心理医生咨询,找出原因所在,用 ...
秋季养生妙计:睡不着 三妙招缓解白领失眠(3)
2011/9/17
另外,缓解白领失眠要注意卧室内尽量不放嘀嗒作响的闹钟,避免其声音影响睡眠质量,诱发失眠问题。 ...
夏季失眠睡不着?12种食物吃出好睡眠(6)
2012/6/12
6、小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃 ...
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