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糖分较高的水果和蔬菜最好省去研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成 ...

控制晚餐是最好的热控减肥法一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想热控减肥，晚餐可是极 ...

　　西兰花　　西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠 ...

　　多吃水果养颜美容、多吃水果帮助消化，等等。水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来瘦身，认为 ...

家常炒豆腐材料：北豆腐1盒、猪肉馅100克、青椒2只、红辣椒少许蒜2瓣、姜2片、生抽2大匙、糖半匙、 ...

7、鲫鱼豆腐汤：在冬季，鲫鱼肉肥籽多，味道尤其鲜美，民间有“冬鲫夏鲇”之说，所以，冬季是吃鲫鱼的好季 ...

　　六、水果豆腐羹　　原料：豆腐250克，哈密瓜100克，盐6克、胡椒粉2克、鸡精6克、高汤1000 ...

　　五、冻豆腐炖海鱼　　原料：冻豆腐200克，小海鱼300克，枸杞、盐各5克，鸡精8克，葱段、姜片各 ...

　　四、香菜鱼汤(冬日健脾汤)　　原料：香菜200克，豆腐100克，鲫鱼1条，姜、盐、味精、猪油各适 ...

　　三、雪中红豆腐(养阴，嫩肤)　　原料：鳕鱼1块、豆腐1/2盒、荸荠2-3粒、枸杞子1汤匙、豆仁1 ...

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