瘦小腹_新闻_食品行业搜索

你想要有平坦、迷人的腹部吗？除了健身燃脂外，调理饮食是十分重要的，富含蛋白质和纤维的食物是首选，其中 ...

奶制品2、低脂奶制品据一个刊登在肥胖研究杂志上的文章显示，一天喝三到四次低脂（或脱脂）酸奶（或者牛奶 ...

各色豆类3、豆类豆类是蛋白质、纤维和铁元素最好的来源之一。推荐您多吃这几种豆：藏青色菜豆、白豆（也称 ...

燕麦粥4、燕麦粥燕麦粥中含有可溶性纤维可以把一些不好的消化酸冲洗出去从而降低胆固醇含量。最好的燕麦粥 ...

橄榄油5、橄榄油橄榄油中含有一些对人体有益的脂肪，可以有助燃烧体内脂肪，降低胆固醇。 ...

全麦食物6、全麦食物现在的很多食品都是被精加工过的，如，柔软的白面包，精致的饼干等。这些食物在被加工 ...

肥美三文鱼7、某些肉类、鱼类火鸡肉和牛肉对强化肌肉，增强免疫系统都有好处。三文鱼和金枪鱼更是蛋白质的 ...

　　偏方2.喝优酪乳　　专家的意见：O　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会 ...

　　偏方5.在三餐中加入辣椒　　专家的意见：X　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是 ...

　　偏方8.按摩肚子　　专家的意见：O　　基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便 ...

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