健身前色拉:瑜珈是一整套自我调理的方式,包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”,如果能够做到全方位的调 ...
随着健康观念的普及,健身成为时下都市人普遍的一种生活方式。其中“瑜伽”倍受健身人士,尤其是女性的 ...
材料:冬瓜500克,木耳10克。 调料:生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。 做法 1.冬瓜去皮 ...
刺骨的寒风,把原本想要外出做减肥运动的你给逼退了。这时想要要减肥,瑜伽最合适了。瑜伽成了冬季最佳 ...
瑜伽为了得到身心健康,除了呼吸和姿势之外,也很重视饮食.许多瑜伽研习者,一个人吃的食物不仅影响他的身 ...
常练瑜伽对男性也有好处?专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被 ...
八、冥想唱诵最能安抚情绪有时,工作一天回到家,身体难免会很累,心情也有烦躁的时候,此时,我会先沐浴, ...
瑜伽是现在很多人都会选择的瘦身运动,但是在练习的时候有很多地方需要注意。 1.腹部松弛 在练习瑜 ...
因为沉重的下肢感觉坐立难安吗?想快速轻松瘦腿的话,这两招很简单最有效的瘦腿瑜伽动作就一定不能错过!让 ...
专家介绍,刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时,身体 ...