发帖时间：2007/9/21 14:18:00
瑜伽，在花开的那一刻夏葛结缘瑜伽，不过是一个巧合。去书店淘书的时候，无意中看到封面很干净的由韩俊女士编著的《瑜伽初级、中级教程》，在其他花哨的健身书中显得特别突出。夏葛买了下来。她在寝室捧着书看得入迷，第一次了解到神秘瑜伽背后的美好。暑假刚开始，夏葛便来到了山东济南，成为了禅悦国...
发帖时间：2008/2/15 16:38:00
瑜伽，在花开的那一刻夏葛结缘瑜伽，不过是一个巧合。去书店淘书的时候，无意中看到封面很干净的由韩俊女士编著的《瑜伽初级、中级教程》，在其他花哨的健身书中显得特别突出。夏葛买了下来。她在寝室捧着书看得入迷，第一次了解到神秘瑜伽背后的美好。暑假刚开始，夏葛便来到了山东济南，成为了禅悦国...
发帖时间：2013/3/24 17:54:47
很多男人觉得瑜伽是女人练得东西，自己如果要锻炼应该做一些更猛烈强壮的运动，尤其是年轻职场男性更是这么错误地认为着，但是看了这男人练瑜伽五大好处之后您可能就会改正这个错误的观点了。 塑造美好体型：男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病...
发帖时间：2008/2/18 22:52:00
腹式深呼吸动作要领：将双手放在腹部，保持腹部放松，用鼻子深吸一口气，使空气充满胸、腹部，使肚子鼓起，用力扩展喉和胸腔；用力收紧腹部，将空气排出。重复动作10次。作用：可清洁肺部，加快身体的自行排毒机能。...
发帖时间：2013/3/22 9:22:47
美国《纽约时报》近日以“瑜伽可能摧毁你的身体”为标题，以数页的篇幅报道了瑜伽潜在的危害。这篇由当地着名科普作家威廉·布罗德(WilliamBroad)撰写的文章，在欧美引发激烈争议。 在文章中，布罗德披露了瑜伽课堂上的故事：一些学生目睹老师因为难度过大的瑜伽动作而...
发帖时间：2013/1/7 11:29:30
下面两式简单的减肥瑜伽动作，不仅能够帮助瘦腰腹，还有丰胸的作用，还能帮助提升女人气质，赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力过猛拉伤腰骨。动作：1.双膝分开并跪于地上。2.举起单手由前向后画一圈放地上，另一手同样画一圈放地上，腰部慢慢往...
发帖时间：2008/11/5 8:10:00
脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办？专业瑜伽教练韩文芳认为，每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后，应该马上再喝500毫升的温水，然后重复练习。一般来说，做两组即会有排便的感觉。这时，可以上...
发帖时间：2013/1/4 14:06:09
下面三套经典的减肥瑜伽动作，既能促进身体排毒瘦身，还能美容养颜，每天坚持练下去，健康瘦美人练出来。战士第三式瑜伽做法：1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。3.呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上...
发帖时间：2010/12/30 9:37:00
素食健康：从食物中获取生命之气瑜伽素食激发生命活力2010年12月28日09:51凤凰华人佛教综合图片来源：资料图对所有的生物而言，所谓进食就是指将其它生命体与自身生命体相融合起来。融合得越顺利，则食物越能转化为增强人的生命活力。这种融洽方法必须是最自然的、最均衡的。传统瑜伽饮食...
发帖时间：2006/11/23 17:30:00
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