根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成份与 ...
现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给你，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己 ...
日减5磅餐单 透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。 第一天 早餐：花生酱多士一片 ...
7天减臀2寸餐单 以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令你下半身的赘肉减少1至2寸。 ...
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强， ...
黑米粥的功效与制作方法： 把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种 ...
数字节食9律：1：每日4-6餐少吃多餐，促进新陈代谢。启动消化功能也是需要消耗热量的，平均来说，每天 ...
吃什么：1：每天至少吃5份水果和蔬菜食物金字塔推荐减肥期间每天至少吃5份水果和蔬菜，因为它们体积大、 ...
怎么运动：1：每周运动3次运动减肥的原理是通过运动提高基础代谢率，加速脂肪燃烧。每次运动后，人体基础 ...
2、一定要吃早饭早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭 ...
