发帖时间：2013/1/9 10:52:03
导语：冷冷的冬天来一杯热奶茶是不是你的最爱？许多能让你有一时温暖感觉的饮品大多糖分高热量高，难道冬天就不能喝热饮了？实际上选对材料选对制作方法，冬季减肥热饮也能自己DIY制作，而且这些饮品还能加快体内新陈代谢和血液循环，不仅对减肥有利，还能暖身排毒，是最适合冬季饮用的。 南瓜茸...
发帖时间：2013/1/9 10:53:56
香蕉可可饮（69大卡） 制作材料：香蕉、可可粉、开水 准备1根比较熟的香蕉，切小块后放入榨汁机打成香蕉泥备用。准备1-2勺可可粉，用200ml开水冲调均匀，逐渐缓慢将可可热饮倒入香蕉泥中，搅拌均匀即可直接饮用。如果你觉得苦涩味比较重，可以加少许方糖调味，但切忌不可放太多，因为...
发帖时间：2011/9/8 15:16:07
茶饮和不加糖的黑咖啡都能帮助你加快减肥的速度！低热量的素食更适合秋天食用，西红柿和生菜就是最理想的快速减肥食品。减肥目标还未达成？这些方法就能帮到你！ 1.喝大量的水 每天都要喝大量的水，可以达到12-16杯的份量。另外，茶饮和不加糖的黑咖啡也要经常饮用，这样能帮助你加快...
发帖时间：2013/1/4 14:10:56
秋季减肥，一是排毒，二是去燥。下面39减肥编辑介绍的薄荷减肥食谱，既排毒又去燥，赶快看看吧。薄荷减肥原理薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥...
发帖时间：2016/1/12 15:22:35
[size=5]左旋肉碱是一种促使脂肪转化成为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要功能是促进脂肪转化成能量，左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同事，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖将抗组织认定为最安全无毒副作用的减肥营养补充品...
发帖时间：2012/9/30 11:02:22
红酒中含有大量的白藜芦醇（resveratrol），有研究显示，即使进食高脂膳食，大量饮用红酒人群的癌症和心脏病发生率仍明显低于不饮红酒者。并且，白藜芦醇可降低血糖和胆固醇水平。 与此同时，科学家们一直试图研究一种新的燃脂药物。一项研究发现，在激活促进小鼠能量消耗的酶方面，Gl...
发帖时间：2011/8/3 13:08:11
随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手，有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。 大豆蛋白营养燃脂 很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活...
发帖时间：2015/7/24 13:27:55
有资料显示，光脚走路可增加抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。下面为大家推荐4种光脚养生的妙招。 1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛。 可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2—3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 2.边看电视边踩黄豆...
发帖时间：2014/10/16 12:33:54
水果是我们日常饮食中必备的食物，一些身边常见的水果有着很强的健康功效，常常被人们所忽略，比如，香蕉、苹果、葡萄、橙子等等，下面随小编来看一看这些水果的营养价值和功效。 香蕉预防心脏病 香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6，这些元素混合在一起，有助于心脏健康，...
发帖时间：2005/5/17 14:08:00
极限运动派 寝室里的“一二一” helen华东师范大学大四 amy听说，跑步的减肥效果最明显，很是心动。嫌外面天冷风大，会把皮肤吹得很粗糙，于是，她想出个“鱼和熊掌兼得”的办法——在寝室里“跑圈”。 亏她想得出来！10来个平方里住着6个人，中间小小一块空地，被桌子占掉...
