4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。适当多吃鱼、禽肉，减少猪肉摄入量。猪肉含脂肪过高，常吃会增加肥胖 ...
E、控制膳食总能量 素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量，特别是糖、烹调油的摄入量，尽量少吃 ...
3.注意控制做菜的用油量，最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过 ...
目前，我国居民烹调油摄入量过多，脂肪提供能量的比例过大。沈阳市健康教育中心专家李涵表示，过多脂肪摄入 ...
原料：鲜活鲩鱼１条（６００克左右），葱、姜共５０克，香菜２０克，烹调油１５克，老抽、香油各２０克，精 ...
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。烹调油的推荐摄入量成人每天25克—30克。食盐的推荐摄入量： ...
2．脂肪脂肪能够产生更高的热量，少量增加烹调油的用量以及核桃、杏仁、芝麻等坚果的摄入。不过，增加一点 ...
3汤面早餐 用烹调油炒香葱花，然后加入汤煮开，放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条 ...
俗话说“贴足秋膘好过冬”。美美的饱餐无形中会摄入大量烹调油，营养专家指出，过油食品虽然更香，但长期过 ...
10月中旬开始，本市一齐上涨的桶装食用油价格曾一度十分坚挺。眼下桶装食用油价格虽未一齐下跌，但“阵脚 ...
