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熬夜对身体七大害 晚睡别忘三件宝 2012/2/27
熬夜对身体七大害 晚睡别忘三件宝
　伤害一：耳聋　　一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不 ...
熬夜对身体七大害 晚睡别忘三件宝（2） 2012/2/27
熬夜对身体七大害 晚睡别忘三件宝（2）
　　伤害四：记忆力下降　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。 ...
熬夜对身体七大害 晚睡别忘三件宝（4） 2012/2/27
熬夜对身体七大害 晚睡别忘三件宝（4）
　　熬夜别忘三件宝　　解困：　　随时做做深呼吸　　今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱 ...
男人晚睡危害多 中医七个妙招解救“夜猫族” 2012/5/7
喜欢夜睡的男性朋友，早上起来就会发现一堆的身体问题。小编教你几个高招帮你搞掂这些问题吧。　　1、倒立 ...
男人晚睡危害多 中医七个妙招解救“夜猫族”（2） 2012/5/7
5、五禽戏PK腰背疼　　熬夜症状：端坐数个小时后，手腕疼、颈肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一个疼字了得 ...
晚睡或致抑郁症 把握好5个关键点睡觉也能养生防病 2012/6/6
晚睡或致抑郁症 把握好5个关键点睡觉也能养生防病
吃饭、睡觉是人的本能，是人生命得以延续的必要条件。睡好睡觉利于身体健康，没睡好觉伤身，比如晚上睡太晚 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病 2012/6/6
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病
　　睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。现代研究证实，接近80余种疾病都与长期失眠有 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病（2） 2012/6/6
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病（2）
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病（3） 2012/6/6
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病（3）
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病（4） 2012/6/6
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病（4）
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边 ...
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