众所周知，充足的睡眠是健康的保障，但并不是只要睡足了时间就万事大吉。近日，英国《卫报》就发表文章 ...
“我哪知道那人是甲型H1N1流感患者啊？”前天凌晨，正在睡梦中的奔牛球员刘子秋被工作人员表明了身 ...
你知道吗？在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替轮班工作。作为“倒班”的受害者，一般会在下 ...
5、零点前使用精华液 尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。 ...
7、超有效的3分钟焕肤 中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡 ...
9、在睡前补充维生素C最有效 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美 ...
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡 ...
2、菊花茶：凝神静气的天然药方 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作 ...
3、温牛奶：色氨酸发挥镇静功效 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色 ...
4、蜂蜜：有助于睡前放松 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产 ...
