3、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内 ...
4、草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能 ...
5、麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使 ...
6、脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等 ...
早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1 ...
清晨的工作效率最高，当早晨一醒来，困惑混沌的你如何清醒开始一天的工作呢？为此早餐的食物就显得相当 ...
春困常见，但是开车族春困危险就增倍。 利用饮食摄入来防困也颇有效果，胡萝卜、菜花、大白菜、海带、 ...
迷迭香被看作是类似于八角一样的香料，在西餐中及烤制品中经常使用。其叶带有茶香，味辛辣、微苦。少量干叶 ...
春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？不妨试试小 ...
据国外媒体5月8日报道，英国一项新研究发现，要提高脑力和警觉度，红葡萄酒与黑巧克力是最佳搭档。英国诺 ...
