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白领女性背部保健十种妙方(4)
四、搬东西时请记得尽量用推的,少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。 ...
养生:给女人的九个青春处方(5)
处方五:每天都要运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形, ...
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二、6分钟瘦小腹方法:1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住;2.用坐垫或枕头垫在腰部下方;3.双手合 ...
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