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瘦身：减肥小心机 午餐后悄悄瘦
2010/1/8
1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂 ...
超简单！边工作边瘦的运动
2010/1/29
1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。 ...
让运动减肥有效果的七个要点（5）
2010/2/4
4、甩包炼手臂 女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前 ...
春节假期美体9妙招 瘦身同时享受美味（7）
2010/2/14
纤臂塑身运动减肥法精油按摩，根据人体的淋巴回流线路，配合天然植物提炼的消脂减肥按摩香精油按摩，可以促 ...
瘦身：白领减肥心机 午餐后悄悄瘦
2010/3/19
1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂 ...
减肥：白领一日办公室瘦身小心机(5)
2010/7/28
5)11:00am外出开会，利用手上物品重量练臂肌 工作有外出的机会最好，增加每天走动的频率， ...
白领养生七妙招 舒缓身体 提神排出体内垃圾（7）
2011/5/26
■和合首府（坐式功） 1、坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然 2、以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸 ...
盐水+瑜伽瘦身法 让你腰围立减5厘米（2）
2011/9/21
1：站直，双脚分开，与肩同宽，深呼吸，同时将双手臂慢慢向上举，高过头，然后将双手交叉。然后将双手臂连 ...
6步丰胸操告别扁平下垂 让你挺“胸”而出（3）
2011/11/22
3：提拉肩胛骨：准备两个哑铃（装满水的矿泉水瓶），平躺在地上，双腿屈膝，并拢，上半身保持伸直状态，然 ...
瘦腰最有效5个小动作 甩掉游泳圈找回“杨柳腰”（2）
2012/2/17
风吹树式直立：身体站直，双腿并拢，双侧手臂自然的垂放在身体的两侧。均匀呼吸，将双手臂慢慢向上举起，直 ...
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