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　　周二：蓝莓蓝色水果　　蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王 ...

　　习惯三：晚饭要吃少，争取每餐五分饱　　不吃晚饭能减肥吗?健康减肥就是要我们在保证每天摄入总热量不 ...

偏方4.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝专家的意见：蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有 ...

　　揉腹部有效治便秘　　揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩 ...

　　西梅汁　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅 ...

偏方2.喝优酪乳专家的意见：冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳 ...

　　适当的做些产后运动第二天就可以下床稍微走动一下了，第三天开始每天做几次腹部呼吸运动(有利天子宫恢 ...

　　6、燕麦片　　燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够减缓食物的消化过程。早餐喝一碗燕麦粥能抑制饥饿激素 ...

　　4、鸡蛋　　研究显示，早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈 ...

苹果减肥--恢复消化功能减肥方法：3天内早、中、晚只进食苹果，但喝水不受限制，可按习惯食量以不感觉饥 ...

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