开胃_新闻_食品行业搜索

　　【丝瓜】　　有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤 ...

　　【绿豆】　　工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是 ...

　　【茄子】　　《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛， ...

　　【茶水】　　有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及 ...

　　老年人的饮食需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下8项适合老年人的 ...

　　以豆制品取代部分动物蛋白质　　老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品（ ...

　　主食加入蔬菜一起烹调　　如果老年人平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1~2种蔬菜一起煮，以确 ...

　　每天吃350克水果　　水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、 ...

　　补充维生素B　　近年来的研究显示，维生素B与老年人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退 ...

　　限制油脂摄取量　　老年人摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂（猪油、牛油），最好多元不饱和 ...

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