肌肉训练,超过40分钟,减肥效果才好笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤,但导致的结果是几乎 ...
中秋节三天小长假各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心 ...
首先，指测判断你的肥胖类型测量脂肪的不规则分布，比较简单的方法是指捏法。不妨先取一本2.5厘米的书， ...
实验6 抽脂，爱你需要勇气受访人：刘女士，30岁。减肥史：几乎试过所有减肥方式，都因坚持不下来，效果 ...
5、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不 ...
导读：每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。妳也觉得自己的腿太粗吗？其实腿部减肥只 ...
4、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉 ...
人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。下腹赘肉的梨 ...
人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。下腹赘肉的梨 ...
对于那些体型很肥胖的人来说，减肥是项艰苦的任务，先要克服不爱动的毛病，运动时还得和自己的体重抗衡。正 ...
