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少辛增酸
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秋季多吃浆果减缓衰老
2010/10/14
秋天到来了，秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为 ...
秋季进补要学“巧” 滋补三部曲防燥又养生（3）
2011/10/8
仲秋润补仲秋万物干枯，人体也常表现出口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等燥象。应根据“燥者润之”和“少 ...
立秋了，多吃点酸的
2008/8/23
从立秋开始，就渐渐进入了秋季。立秋之后，早晚风凉，秋风秋雨渐多，气候多变。换季之时，也是疾病转换之时 ...
养生指南：女人秋季养阴7妙招 常按8个养阴穴位（2）
2011/9/27
三、秋补宜滋阴润燥中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就开始“食肉进补”。对此，在饮 ...
秋天干燥 七类人禁止吃辛辣（6）
2009/10/26
吃辣搭配酸性水果 很多人都从中医处知道，秋季的饮食原则是“少辛增酸”，少吃辛辣食物，多吃酸味食 ...
秋季需进补进行时养生汤大全
2010/10/22
唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行 ...
秋季养生：7道家常菜滋阴润肺 为健康加分（图）
2012/10/7
几场秋雨过后，京城暑气渐退，凉爽宜人，然而秋阳肆虐下的燥气也如约而至。时下人们重拾季节养生的优良传统 ...
冬天靠食物留住水分（3）
2007/12/25
多吃酸，少吃盐冬季补水还应注意两点。其一，少辛增酸。中日友好医院李佩文教授介绍，饮食应以健脾、补肝、 ...
三大饮食吃出水灵肌肤（2）
2008/6/18
多吃酸，少吃盐 补水还应注意两点。 其一，少辛增酸。中日友好医院李佩文教授介绍，饮食应以健脾 ...
冬季润燥去火的五种最佳食物（4）
2010/12/3
多酸首选葡萄 蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一 ...
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