核心提示:对于想要坚持瘦身的人来说,吃饭永远是个纠结的问题。几点吃?吃几顿?吃多少?甚至,吃还是 ...
导语:俗话说;“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚 ...
导语:高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然 ...
在日常生活当中,有一种说法得到了人们的普遍认可,就是“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”。而在实际 ...
祖国医学认为“睡食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要 ...
晚餐尽量别吃这些东西 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚 ...
因为许多人认为夜间进食是减肥大敌,因此饿肚子、偏食这些情况时常发生,还时不时用“偏方”辅助,事实 ...
误区1:夜间同时进食淀粉质及肉类,最容易致肥 营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄 ...
误区4:晚上6点后进食是减肥大敌 我们的胃大概需要4~6小时就可以完全把食物吸收、排空,如果不 ...
这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高 ...