减肚子_新闻_食品行业搜索

6、检查你的身体姿势：想要保持腹部平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的 ...

7、继续做仰卧起坐并且扭动身体：一旦做仰卧起坐坚持一段时间，你就会发现做起来简单多了，不要放弃也不要 ...

8、够脚趾头：如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬 ...

9、收腹运动：这个很简单，尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等待公共 ...

10、如果仅仅是充满气泡：如果是这样，那就有大把的方法可以用来保持一个更加纤细的腰肢，甚至在夜晚也能 ...

　　2、常常按摩　　经常按摩自己的小肚子，是为了可以及时排除肚子里的废气。两只手夹住腰部，四指一起下 ...

　　3、多吃芹菜　　在吃每顿饭的时候，记得加上芹菜，不需要吃很多，只是洒一点点碎芹菜叶子就可以。芹菜 ...

　　4、益生菌　　益生菌可以帮助肠胃的运动，在酸奶中的含有量最为丰富。实际上，女生如果每天都坚持喝酸 ...

　　6、选择含钾丰富的食物　　矿物质可以起到调节人体水平衡的作用，能使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括 ...

　　7、嘴巴不要太忙　　我们有一个不自知的小习惯，就是喜欢常常嚼些东西，比如用吸管喝饮料、嚼香口胶， ...

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