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减肚子
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7个简单实用的瘦腰减肚子方法(2)
2010/4/7
2、靠墙站 同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁 ...
7个简单实用的瘦腰减肚子方法(3)
2010/4/7
3、站立扭腰 可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部 ...
7个简单实用的瘦腰减肚子方法(4)
2010/4/7
4、保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可,但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保 ...
7个简单实用的瘦腰减肚子方法(5)
2010/4/7
5、粗盐瘦腰法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每 ...
7个简单实用的瘦腰减肚子方法(6)
2010/4/7
6、按摩瘦腹法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循 ...
7个简单实用的瘦腰减肚子方法(7)
2010/4/7
7、普洱茶瘦腹法 普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是 ...
十大减肚子最有效的方法 秀出小肚腩(2)
2010/11/6
2、用减肥球代替你的椅子:也许你觉得这样做有点傻,竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视 ...
十大减肚子最有效的方法 秀出小肚腩(3)
2010/11/6
3、做仰卧起坐:是的,你知道,这是老掉牙的方法了,但是躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛 ...
十大减肚子最有效的方法 秀出小肚腩(4)
2010/11/6
4、弯身仰举:如果你觉得做仰卧起坐有困难,那就改做弯身运动吧,这同样有效,并且还更简单易做。仰卧于地 ...
十大减肚子最有效的方法 秀出小肚腩(5)
2010/11/6
5、做瑜伽:不止是麦当娜这样的名人可以做,瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬 ...
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