减肚子_新闻_食品行业搜索

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　　UmaThurman：柔韧的腹　　她有猫般柔软的体形，去健身房的目的是将肌肉收缩与伸展结合起来， ...

　　导语：水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减 ...

　　2、一天一定要有一餐正常吃饭。　　刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就 ...

　　3、要有规范作息规律。　　每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半 ...

　　4、多做做小动作。　　减肥一个多月，我没有量地运动，没有进行过10分钟以运动。但我注意加小动作量 ...

　　5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种。　　这些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃 ...

　　6、中午最迟也要三点之前吃完饭。　　每天我都好好地享受中午那宝贵一餐。每天我都眼巴巴等着中午，同 ...

　　7、吃饭不宜过快。　　要充分咀嚼食物，多吃富含镁与钙的食物，因为镁钙有助对抗紧张，并对消化有益， ...

　　8、适量吃点酸奶。　　能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制 ...

　　9、晚饭要少。　　有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食不均衡，又 ...

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