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冬季排毒
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冬季排毒:生理周期饮食调理法(3)
2009/12/28
STEP2:滤泡期(第6-12天/月经后约7天)1.补充纤维质月经过后代谢会提高,所以吃了热量稍高的 ...
冬季排毒:生理周期饮食调理法(4)
2009/12/28
2.吃豆浆和苹果月经过后,皮肤和头发容易失去光泽,摄取大豆制品、苹果等,有类雌激素作用的食材,可以调 ...
冬季排毒:生理周期饮食调理法(5)
2009/12/28
STEP3:排卵期(第13-14天/约是经期后第10天,前后只有36小时)1.胺基酸活化脑内荷尔蒙摄 ...
冬季排毒:生理周期饮食调理法(6)
2009/12/28
2.维他命B群赶走倦容排卵后,雌激素作用变弱,代谢也会恶化,身体容易沉重、疲倦,要多摄取能够提高代谢 ...
冬季排毒:生理周期饮食调理法(7)
2009/12/28
STEP4:黄体期(第15-28天/也是下次月经前14天)1.植物性雌激素缓和身心失调大豆制品和苹果 ...
冬季排毒:生理周期饮食调理法(8)
2009/12/28
2.摄取钙质安心养神蛤、干贝、牡蛎等鱼贝类中所含的钙质有助于情绪稳定。另外,可可和巧克力含有γ-丁氨 ...
冬季排毒补气就吃六种食物(5)
2010/12/22
5、山药 山药的黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山 ...
冬季排毒16个黄金时间点和13种超级排毒食物(3)
2013/1/8
08:00补充维生素+饮水排毒担心饮食营养不均衡?这是你补充维生素的最佳时间!因为经过早餐刺激,你的 ...
冬季排毒16个黄金时间点和13种超级排毒食物(10)
2013/1/8
5、萝卜含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。6、木耳含一种植物胶质, ...
冬季排毒16个黄金时间点和13种超级排毒食物(12)
2013/1/8
11、海带含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁,包括18种氨基酸。12、薏 ...
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