素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定 ...
误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量 油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂 ...
误区三：吃过多的水果而没有减少主食 很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他 ...
误区七：没有增加室外运动 严格素食者的食物中没有维生素D，这种维生素质存在于肝脏、鱼类、蛋黄和 ...
误区7：没有摄入发酵食品 对于严格素食者来说，膳食中最容易缺乏的是维生素B12，而这种食品不存 ...
误区八：该补充复合营养素时没有补充 在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置 ...
1、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒 ...
从原则上讲，我是个赶时髦的人，所以当简约主义风行的时候，我当然也紧跟了一阵子。在那几年，我的生活有了 ...
不知从何时起，有一种严重的开胃情结，诸位爱好吃食的朋友，不觉得这深秋季节，不易消化是我们进一步开 ...
这几天去超市，发现各种包装的牛奶又进了大家的购物筐。“三聚氰胺”事件四个月后，乳品市场开始复苏。一度 ...
