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　　【黄瓜】《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的 ...

　　补血食物——葡萄干　　葡萄干能够迅速恢复疲劳的常见健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所 ...

　　补血食物——苋菜　　如果非要搞个最补血的蔬菜排名，苋菜拿到补血蔬菜的冠军是理所当然的。苋菜分为红 ...

　　补血食物——猪肝　　每2周吃1次，拥有粉嫩肌!每100g有11mg铁，及丰富的维生素B12、叶酸 ...

大蒜缓解疲劳。人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1 ...

　　护腿：香蕉　　含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿 ...

想让您的孩子学习更好吗？以下食物提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，可使您的孩子在学业上有更好的。 ...

　　5、蘑菇。　　蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。　 ...

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