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4、鸡蛋玉米羹　　材料：　　罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬 ...

　　【做法2】　　【原料】　　西瓜1个(重约2500g)，罐头橘子100g，罐头菠萝100g，罐头荔 ...

　　6、缤纷玉米羹　　材料：　　玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀 ...

　　3.加点沙拉酱　　生蔬菜可能难以下咽，但是如果蘸点无脂豆沙或你最喜欢的沙拉酱，会不会好点呢?工作 ...

　　5.烫菜　　欧洲人总会纳闷为什么亚洲人可以吃那么多的蔬菜，包括味道浓重的西兰花，这是因为亚洲人对 ...

　　7.巧妙处理洋葱　　洋葱家族，如大葱、大蒜富含抗癌的混合物，但是由于其浓烈的味道，很多人都非常讨 ...

　　9.和水果分开放　　胡萝卜、南瓜和一些药草如果和水果放在一起，味道会受到影响。而十字花科植物，如 ...

　　11.在农贸市场购物　　十字花科蔬菜，如花椰菜、甘蓝、菜花、大白菜，在架子上的时间越长，味道也会 ...

　　13.重温健康价值　　如果你知道甘蓝可以防癌，即使甘蓝很难吃，你都会心甘情愿地多吃，尤其是你的家 ...

　　豆浆小窝头　　用玉米粉做窝头，口感比较硬，加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸 ...

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