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改善健康离不开良好的饮食。吃对食物还有助于提高脑力。据美国“雅虎女性网”最新报道,美国营养学家迈克· ...
养生需知:10种食物助健脑益智
导读:本文就推荐10种有益于大脑健康的平民美食,价格虽然便宜,但疗效显著。繁忙的上班族一定要抽空多吃 ...
养生需知:10种食物助健脑益智(2)
  推荐二:大枣  大枣每100克含维生素C高达380-600毫克,被称为天然维生素C丸。维生素C可 ...
养生需知:10种食物助健脑益智(4)
  推荐四:牛奶  每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性 ...
养生需知:10种食物助健脑益智(5)
  推荐五:鱼类  鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄 ...
养生需知:10种食物助健脑益智(6)
  推荐六:虾皮  虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最 ...
养生需知:10种食物助健脑益智(8)
  推荐八:木耳  木耳含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是补脑佳品。 ...
养生需知:10种食物助健脑益智(9)
  推荐九:香蕉  香蕉含丰富矿物质,特别是钾离子,还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸, ...
养生需知:10种食物助健脑益智(10)
  推荐十:大豆  大豆里的植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢 ...
人的舌头与内脏有密切关联,经常运动舌头,不仅能增强食物的消化吸收,还有一个特殊的效果,就是运动大脑。 ...
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