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中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜
2012/6/21
健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(3)
2012/6/21
3、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(4)
2012/6/21
4、味精味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(5)
2012/6/21
5、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(6)
2012/6/21
6、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1。5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(7)
2012/6/21
7、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(8)
2012/6/21
8、黄花菜人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(9)
2012/6/21
9、辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(11)
2012/6/21
11、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 ...
中医养生推荐:脑力工作者多吃葱和蒜(12)
2012/6/21
12、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人 ...
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