经期是减肥黄金时段之一，大伙想必都知道，但有几个小事项需要注意哦，把握下面四项原则会瘦得更加健康
生理期中我们体内的激素水平和新陈代谢都会有所变化，这是减肥的一个黄金时期，因为你摄入的很多食物都
月经期减肥导致月经失调 除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其
透过特定饮食来掌控自己的体重 月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来
女人每个月都会来“大姨妈”，身体抵抗力变弱，是不是你就会顺利成章地停下自己的减肥计划?其实如果充分利
经期减肥绝对是一个最佳的瘦身机会，在经期的时间减肥，选择美味的饮食帮忙，这绝对是个很好的方法，下
无花果 女性经期的时候不妨多多食用一些无花果，这对于瘦身很有帮助哦!在无花果中含有丰富的氨基酸
减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调
一、调整经期主食开始减肥 从经期结束后，已经回复经期前体重的日子开始，并且还要从体重降低最多的
减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的
