素食的分类 全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。 蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶
误区一：不吃早餐 有人认为，不吃早餐可帮助身体消耗更多脂肪，但这是个超级大错误。 最近用核磁共
运动强度越大效果越好 瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，
水果可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多，因此很多人
生完孩子后，新妈妈就会开始想着减肥。可是，关于产后减肥，很多新妈妈都不是太了解的。这样就会出现减
秋季是水果最集中的时节，冬枣、柚子、橘子等摆在了水果摊的“黄金位置”，很多妹
1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。 真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉
9、少吃一两餐可以减肥 真相：科学研究表明那些不吃早餐和每天吃很少餐的人要比那些持坚持
夏天是减肥的最佳季节，但你是否很烦恼：运动减肥、饮食减肥、针灸减肥……各种减肥方法都试了，都没瘦
误区七：不吃淀粉类食物 还有些人以为可以随便吃肉类食物，只要不吃含淀粉类的食物就可以减肥，这是
