发帖时间：2011/9/19 11:41:57
为甚么他人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就可以挥别当胖子的日子，而你倒是用尽体例，都克制不了身材愈来愈中广的标题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上爬升，末了烧毁全部接济和挣扎的举动… 着实肥胖不是难以办理的事变，而是你不敷明确减肥的游戏规矩，因此堕进越减越肥的...
发帖时间：2011/7/18 11:58:31
一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。减肥方法一般包括：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。古方中医专家提醒您，在减肥过程中应注意这些减肥误区。苹果牛奶减肥法也是很常用的方...
发帖时间：2015/6/16 10:43:11
下面是对减肥的十大误区的介绍： 减肥误区一：举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女” 事实：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉，新陈代谢消耗的热量就更多。 当然，不用担心自己会变“肌肉女”，因为每周两...
发帖时间：2011/12/27 10:48:13
奶制品含有较高的脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。其实人体是否会长胖不仅仅是脂肪的问题，而且与脂肪代谢和能量平衡相关。 原因一： 研究显示，当膳食中钙不足时，身体会自动提高活性维生素D水平，而活性维生素D会增加胞间钙的含量，引起胰岛素释放增加，促进脂肪合成，减少脂...
