四、其他 高纤维食物 对于春节期间大吃大喝的MM来说，需要吸收高纤维的食物才能更加彻底地清除 ...
多吃高纤维素、高矿物质食物选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，不仅可以补充 ...
每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 ...
1﹒吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。2﹒减轻5%的体重。 ...
二、食疗便秘偏方 1.高纤维饮食 多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取 ...
1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。调味料：花生油、蚝油、太白粉。作法：豆腐切长 ...
不想得糖尿病的朋友们，一起去看看以下这12个妙招吧。1.吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯 ...
专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。 海带，又名 ...
在30～60岁的人中，恶性肿瘤已经成为目前第一位的死亡原因。研究表明，80%的癌症由不良生活方式引起 ...
水果 水果对健康有益，可以防癌、减慢老化、控制血压。对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维、低脂肪的健 ...
