坤博砂锅煲仔饭的主料大米330克香肠2大根小青菜七八颗鸡蛋一个水500克辅料生抽20克老抽5克味鲜汁 ...
鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗 ...
导语：鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化 ...
如何挑选儿菜1.选择青菜，首先要看颜色看上去翠绿，没有黄叶这是基本的，当然这也是蔬菜新鲜的标志。我们 ...
火煺烧边笋的用料笋火腿小葱糖青菜4根笋烧火腿的做法金华火腿切片，冷水下锅焯水备用鲜笋一枚，扒皮，切片 ...
鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗 ...
鼓辣炒爽肚的材料：爽肚250克，青菜椒100克。辅料:盐3克，蒜片5克，马耳朵葱15克，盐3克，豆鼓 ...
星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮 ...
每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到效果。 食用规则 ...
准备原料:牛肉(或猪肉）青蒜两根青菜辣椒和花椒加工原料—青菜切段、青蒜切马耳形肉切片，做这道菜的肉片 ...
