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补充蛋白质不一定要吃肉,这8种素食中富含的蛋白质超乎你想象
蛋白质是人体必需的营养素,是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。蛋白质约占人体总质量的18%,如果 ...
 
每天一把坚果有益健康,吃坚果的6个好处和5个禁忌你都该知道
在众多的零食中,坚果一直是被营养师推荐的健康零食之一。坚果一般分为两类:一是籽坚果,包括花生、南瓜子 ...
 
坚果对人体有什么好处?吃坚果需要注意什么?
坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛 ...
 
食用坚果需控制好量,否则会有5个坏处
坚果可以分为两类,一类为树坚果,主要包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等;另一 ...
 
孕妇怀孕期间容易缺钙,食疗补钙吃什么好
在胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外,由于其自身循 ...
 
养好五脏,身体健康!最养五脏的食物,收藏备用
心、肝、脾、肺、肾,是我们经常提到的五脏。五脏的健康直接决定了身体是否处于健康状态。对于我们来说,要 ...
 
夏季是高血压“风险季”,注意补充4类营养素稳定血压
高血压患者虽然看起来没有什么异常的行为,但是如果不小心摔倒或者血压突然升高的话不仅危害到身体健康和生 ...
 
每天适宜吃多少瓜子?瓜子吃多了的5个危害
瓜子一般指的是炒熟了可以食用的西瓜子,南瓜子等等。瓜子的品种有很多,例如西瓜子,葵花籽,南瓜子,黄瓜 ...
 
糖尿病人能吃坚果吗
糖尿病被人们称为“不死的癌症”,难受不可怕,而是没法控制自己的血糖。糖尿病患者不仅仅需要用药物进行治 ...
 
西瓜有哪些营养 西瓜的营养价值
现在是西瓜大量上市的季节,西瓜的种类有很多,根据用途可以分为鲜食西瓜和籽用西瓜,鲜食西瓜就是我们平常 ...
 
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