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新鲜蔬果能够为人体提供每日所需的维生素、膳食纤维、矿物质和植物化合物等营养物质，水果中的有机果酸还能 ...

英国时间4月3日，世界权威医学杂志《柳叶刀》发布了一份研究报告，报告显示，根据对195个国家和地区饮 ...

平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的 ...

蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，具有能量低，富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养特点。富 ...

吃月饼搭配哪些食物最好1、月饼+清茶茶与月饼在中秋的搭配可以说是“完美混搭”。在吃月饼时，再泡上一杯 ...

日本的人口普遍长寿且拥有全世界最多百岁老人，据统计，日本人的平均寿命达到了女性87.1，男性81.1 ...

几乎每一份健康饮食的宝典都会劝诫：吃饭忌过饱或过饥，每餐七分饱为最佳。但是不少人都会对“七分饱”拿捏 ...

13日上午，国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南（2016）》，这是继1989年首次发布我国居民膳食 ...

根据食物的营养价值特点，糖尿病病友每天可以食用有6大类：谷类、蔬菜、水果、动 ...

◎首次提出每天摄入糖分不超过50克◎多吃水果少喝果汁每天多喝1-2杯水◎每周运动150分钟以上每天步 ...

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