现代人生活压力大,晚上常出现失眠或睡眠品质低落、睡不安稳等状况,如果你也有这 ...
有研究报告称,睡眠不足可能会抑制掌控饥饿满意及刺激食欲的荷尔蒙,会使饥饿度增加25%,从而使食量增加 ...
提高睡眠质量的方法,只有睡眠质量提高了,那么第二天的工作和学习才会更加有精神,那么提高睡眠质量的方法 ...
男人无时无刻不要忘记保养好自己的身体,不管是在饮食方面还是日常生活中。男人在睡觉前应注意三宜三忌,这 ...
“吃辣影响睡眠”并非危言耸听。日前,澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测,结果发现小伙子 ...
导致睡眠质量不高的因素颇多,其中有一条也许已经被你忽视了很久,那就是你的身体可能缺乏某种维生素和矿物 ...
对处于生长发育期的孩子来说,“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来,让科学的饮 ...
因怀孕的原因,代谢率增大,容易产生疲劳,孕妇应保证有充足的睡眠,足够的睡眠,除了能使机体得到充分的休 ...
睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来,许多调查研究资料均表明,健康 ...
孕妇在怀孕时期,母亲如果能睡得很熟,睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长 ...