人的一生中会有三分之一的时间用来睡觉,如果一个活80岁的年龄的人,睡觉的时间久占据了20多年, ...
在抗击新冠疫情的关键时刻,2020年3月14日,中国睡眠研究会一年一度的“3.21”世界睡眠日中国主 ...
为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了 ...
“垃圾睡眠”的五大表现:1.看电视、听音乐时会睡着;2.强迫自己按“点”睡觉、起床,但这“点”总在改 ...
睡眠是人生大事,因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动, ...
睡眠不足又称失眠,是指在寝后难以入睡,或时寑时醒,或寝后易醒、醒后难以再寝,甚至彻夜不眠者。现代医学 ...
昨晚,你睡得好吗?如今,睡不着、睡不醒已经成了现代都市人的真实写照。老百姓常讲:“药补不如食补,食补 ...
我国古代养生学家对睡眠方位有一定的研究。《四时调摄论》中说:“秋七月……生气在午,坐卧宜向正南……仲 ...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。 ...
每天早上你都会因为睡不够而发脾气么?你可能还不知道,脾气不好还不是最糟糕的,因为睡眠不足,一些严重的 ...