国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的 ...
优质的睡眠是身体最好的补药。但是现代人由于各种各样的原因，很多人经常出现入睡难、浅眠、失眠等情况，严 ...
“睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象。”睡眠疾病影响人类全生命周期。人体健康的好坏和寿命的长短都 ...
一、坚决别睡懒觉。每天最好在大致相同的时间起床和睡觉，这样才能保证一个稳定的内部生物钟。周末“补觉” ...
睡眠不足疾病多多研究人员对1348名成人进行调查，研究人员发现：睡眠过多或过少都容易发生中风，每晚睡 ...
日常食疗养生要避开吃最伤睡眠的八种食物 1、鸡肉 “如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的 ...
■秋季睡眠“八忌” 睡眠是老年人恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽 ...
炎热的夏季，睡眠质量如何直接影响到第二天的工作质量，很多白领因此将夏天难以入睡称为“睡觉困难综合症 ...
现代人的生活水平虽然提高了很多，但是由于生活节奏快、工作压力大等问题，很多人患上了失眠症，失眠不仅仅 ...
吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力 ...
