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世界睡眠日:经常失眠危害多,坚持4点睡个好觉
近日,中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查显示,近3/4受访者曾有睡眠困 ...
2022年3.21世界睡眠日:如何拥有高质量的睡眠?
2022年的3月21日是第二十二个世界睡眠日,此次世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康同行”。睡眠 ...
2022年3.21世界睡眠日主题
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经常喝小米粥会有哪些好处?哪些人不宜喝小米粥?
小米在古汉语中被称为“稷”,小米在各种谷物中属于生命力比较强的一种物种,在多么贫瘠的土地上都可以结出 ...
3.21世界睡眠日:改善睡眠质量需做好6件事
3月21日是“世界睡眠日”。睡眠这个看似自然的事儿,对我们当今很多人来说,却成了一种困难,甚至是奢望 ...
2020年3.21世界睡眠日主题
在抗击新冠疫情的关键时刻,2020年3月14日,中国睡眠研究会一年一度的“3.21”世界睡眠日中国主 ...
身体6个表现可能是血液循环不畅,常做5件事,血管不易堵
血液循环好人才会更健康,也更长寿。知道这句话的人很多,但真正重视的人却并不多,因此有不少人不慎患上了 ...
饮食助力世界睡眠日,8种助眠食物每天吃一点拥有好睡眠
今天,既是二十四节气当中的春分,同时也是至2001年以来的第19个世界睡眠日。据调查,人一生中有三分 ...
2019年3.21世界睡眠日主题
为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了 ...
睡前别碰这些食物 失眠吃什么容易入睡
2018年3月21日是第18个世界睡眠日,今年的主题是“规律作息,健康睡眠”,这八个字看似简单,实际 ...
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