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睡眠日
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睡眠影响健康 世界睡眠日的由来
2016/3/21
今天是世界睡眠日,今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。随着节奏的不断加快,有睡眠障碍的人群 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?
2013/3/21
世界睡眠日有两个版本,其一是3月21日,它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起,并在 ...
宝宝睡眠日夜颠倒 如何改正
2010/9/3
婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的,但有些宝宝总是白天睡得多,一到晚上就一点睡意都没有。这让父母 ...
宝宝睡眠日夜颠倒 如何改正(2)
2010/9/3
建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数:1.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。2.白天尽量让宝宝 ...
春分又逢睡眠日 饮食别忘这“三香”
2012/3/21
“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”这是我国北宋著名词人欧阳修描写春分时节的 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(2)
2013/3/21
睡眠不足的危害 影响大脑思维,工作效率下降 相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时经 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(3)
2013/3/21
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方: ⊙失眠等级:轻微 表现:不能正常的休息,但并未造 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(4)
2013/3/21
5招让你健康好眠晚上11点前必须上床睡觉12点是人类睡眠的临界点。如果12点后还未入睡,则需要耗费更 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(5)
2013/3/21
安神助眠的食物 香蕉 大家都知道,香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一,由于 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(6)
2013/3/21
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1:远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种,是徐缓兴奋剂。 ...
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