职场白领工作繁忙,压力大,长期久坐,身体容易出现各种各样的亚健康问题,下面推荐白领必备的减压健身瑜伽 ...
相信已经有许多的姐姐妹妹体验了瑜伽带给我们的助益,别忘了与身边友人分享,让大 ...
产后瑜伽有助刚分娩的新妈妈们,恢复健康,以及恢复身材。初为人母,还沉浸在创造生命的喜悦中。专家说 ...
瑜伽初学者禁忌6大要点1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之 ...
核心提示:瑜伽已成为一种时尚流行的减肥方法。很多人想借瑜伽来减肥,但是又担心动作太难自己无法做到。下 ...
高温瑜伽成为减肥人士最爱。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法 ...
对于学生和上班族来说,整天在桌子旁一动不动是他们的专利,这样每天会腰酸背痛,脊椎变形,正好利用国庆这 ...
少女性朋友有痛经的烦恼,下面介绍几款适合经期做的瑜伽,适当的伸展运动,有助于子宫放松,舒缓经痛同时也 ...
春节过后如何排出身体里的毒素呢?今天小编为你推荐几个排毒瑜伽动作,让你轻轻松松排毒。1、惰性食物(T ...
◎坐姿动作二1、双腿打直坐在瑜伽垫上,手臂置于身侧地板撑地预备。2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧;左脚 ...