近几天,全国各地雾霾天肆虐让人们对自身健康的关注度有了明显提高。城市空气污染特别是防不胜防的PM2 ...
1、从头到脚放松法 首先我们躺在床上要先放松头部,从头发开始,放松头发,然后放松眼眉(当你有意识地 ...
5月7日消息:今天是黄金周的最后一天,有些人刚从旅途归来,有些人在七天中生物节律紊乱,有些人为家庭操 ...
ol每天在办公室中久坐,体型慢慢发福是难免的,尤其是腹部的肉肉,眼看着一天比一天丰满真是着急,如 ...
4、肺部排毒 如果肺脏有了毒素表现在 1.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润 ...
五、饮食平衡防秋燥传统养生文化认为:以形补形,以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补肺,但肺 ...
19、每天一瓶开水 每天一瓶开水,相当于每天要喝八杯水,大约2000ml,可以补充水份、保证机 ...
男生瘦腿的最快方法:运动 1、半蹲深呼吸 首先站直双脚合并,膝盖并拢,脚掌大外八。然后膝盖并 ...
展腰配合深呼吸 春季,从"秋冬养阴"过渡到"春夏养阳"的养生转折点。南京市中西医结合医院预防保 ...
职场白领工作繁忙,压力大,长期久坐,身体容易出现各种各样的亚健康问题,下面编辑推荐白领必备的减压健身 ...