夏季养生保健其实很简单，小编为了方便大家记忆就列出了8条准则，只要记住了这8条准则便可无忧过夏天 ...
一、多喝水 多饮水可以促进肝肾代谢，而肝肾是人体的解毒器官，建议每天早上起床后先喝一杯水，可以 ...
◎吃饭的秘密 考前进食有技巧 一根香肠、两个鸡蛋，你是否吃过妈妈为你准备的“考前100分套餐 ...
有意识地控制、调整呼吸，做一做呼吸操，对健康大有好处。呼吸操的适用范围很广：对于健康者来说，可以强健 ...
打盹，学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。 想象， ...
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 （2）从房间与车子里除去所有的烟蒂。 （3）烟瘾 ...
对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法颈部与肩部运动1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂 ...
1﹒吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。2﹒减轻5%的体重。 ...
6、冷热都要防 初秋季节温差变化大，要注意随时增减衣服，夜间防止受凉；阴天下雨时，尽量少外出； ...
1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能 ...
