药理作用1.镇静、催眠作用：酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁 ...
夏天闷热潮湿，很多人睡不好觉，夏季失眠除了要调整心情、注意午睡之外，还应从饮食上进行调理。推荐以 ...
失眠是一件很痛苦的事情，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁 ...
失眠有很多原因，血虚就是其中的一个。对于血虚失眠的人，今天小编就介绍三种汤，帮助你们扫除困扰。酸枣仁 ...
百合粥原料：百合30克，大米60克，白糖。制作：先将百合、大米分别淘洗干净，放入锅中，加清水1000 ...
预防夏季失眠要先养心夏气通心，五行属火，加上天气炎热，容易使人心烦意乱、心神不宁，失眠多梦的问题也随 ...
富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物 ...
现代生活中，很多女性的睡眠质量普遍差，严重者会常常失眠，躺在床上睡不着会非常痛苦。那么，女性失眠怎么 ...
6、红枣茯苓瘦肉汤材料：瘦肉250g，猪脊骨200g，红枣10颗，核桃仁、茯苓、枸杞子各少许，老姜1 ...
倒立对付头昏脑涨工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：倒立。倒立可增 ...
