1、慎起居。夏季人体心火旺，肺气衰，且太阳升得早，因此应晚睡早起。同时由于中午气温高，不宜外出，为了 ...
相传北宋年间，有位朝廷使者赴四川办事途中，见一位满头青丝、年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白 ...
冬季昼短夜长，室内的暖气温热干燥，容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态，而到了该睡觉的时候反而难 ...
1.随时随地做个按摩 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正 ...
1、空腹饮醋可通大便 每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期 ...
想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。 1、不过点：晚上11点之后胆经开阳 ...
助眠要决7：限制白天睡眠时间 除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少 ...
再者，女性独特的生理特点也造成了女性比男性易患失眠。 女性每月在月经前期，其雌性激素水平会增高， ...
1.应时起居 夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧 ...
醋泡生姜做法 1.先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促 ...
